Wie fest / hart ist eine normale Erektion?

Bei der erektilen Dysfunktion geht es um mehr als nur die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen (obwohl das sicherlich der größte Teil davon ist). Es geht auch darum, wie hart Ihre Erektionen normalerweise werden und ob Sie eine Erektion bekommen können, die hart genug ist und lange genug dauert, um “befriedigenden” Sex zu haben.

Bei ED geht es eigentlich darum, wie Sie (und Ihr Partner) sich in Bezug auf Ihr Sexualleben fühlen. Das hat viel damit zu tun, wie fest Ihre Erektionen werden.

Die erektile Härteskala

Ärzte messen oft die Festigkeit Ihrer Erektionen mit der Erektionshärteskala. Es ist ein einfacher Ausgangspunkt und die meisten Männer wissen, wenn sie von einer 3 zu einer 2 auf dieser Skala gewechselt sind:

  1. Der Penis vergrößert sich nicht.
  2. Der Penis ist größer, aber nicht hart.
  3. Der Penis ist hart, aber nicht hart genug für die Penetration.
  4. Der Penis ist hart genug für die Penetration, aber nicht ganz hart.
  5. Der Penis ist völlig hart und völlig starr.

Für ein umfassenderes Beurteilungsinstrument können Sie den Fragebogen des International Index of Erectile Function (IIEF) verwenden.

Der Index der Erektionsfunktion

Dieses einfache Quiz mit fünf Fragen fordert Sie auf, Ihre Erektionen in verschiedenen Situationen (während der letzten 6 Monate) auf einer Skala von 1-5 zu bewerten. Das ist kein perfektes Werkzeug, aber es ist einfach, kurz und bringt Sie dazu, über den Unterschied nachzudenken, ob Sie nur eine Erektion bekommen und hart genug für die Penetration sind und ein gesundes Sexleben haben.

1 = Sehr niedrig / 2 = Niedrig / 3 = Mittel / 4 = Hoch / 5 = Sehr hoch

  1. Wie zuversichtlich sind Sie, dass Sie eine Erektion bekommen und behalten können?
  2. Wenn Sie eine Erektion mit sexueller Stimulation bekommen, wie oft sind Ihre Erektionen hart genug für die Penetration?
  3. Sind Sie in der Lage, Ihre Erektion aufrechtzuerhalten, nachdem Sie in Ihren Partner eingedrungen sind?
  4. Ist es schwierig, Ihre Erektion zum Orgasmus oder zur Vollendung aufrechtzuerhalten?
  5. Wie oft ist Sex für Sie “befriedigend”?

Erektile Funktionswerte:

  • 22-25: Keine erektile Dysfunktion
  • 17-21: Leichte erektile Dysfunktion
  • 12-16: Leichte bis mittlere erektile Dysfunktion
  • 8-11: Mäßige erektile Dysfunktion
  • 5-7: Schwere erektile Dysfunktion

Offensichtlich sind diese Werte keine medizinische Diagnose einer Erektionsstörung oder einer anderen Erkrankung, aber ein niedriger Wert auf dem Erektionsindex kann auf ein ernsthaftes Problem mit Ihrem Blutdruck, Testosteronspiegel, Cholesterin oder einer Reihe anderer Gesundheitsrisiken hinweisen. Eine weiche Erektion ist ein Zeichen dafür, dass etwas anderes nicht stimmt.

Warum ist eine feste Erektion wichtig?

Die Stärke und Häufigkeit Ihrer Erektion sind ein wichtiger Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit. Die Blutgefäße im Penis sind kleiner als Arterien und Venen in anderen Teilen des Körpers, so dass alle Probleme wie Blockaden, Gefäßerweiterungen oder Hormonungleichgewichte oft als Erektionsstörungen (oder weniger feste Erektionen) vor etwas Schwerwiegenderem wie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall auftreten.

Können Erektionen zu hart werden?

Wenn Ihre Erektionen wirklich stark sind, ist das fantastisch. Regelmäßige Erektionen – auch morgendliche Erektionen – sind ein wichtiges Maß für die Gesundheit eines Mannes. Wenn Sie starke, häufige Erektionen haben, ist das toll! Es besteht kein Grund zur Sorge, “zu hart” zu sein, da Ihr Körper nur so viel Blut zu bieten hat.

Eine zu lange (in der Regel mehr als zwei Stunden) Erektion kann jedoch gefährlich sein, da Priapismus (Erektionen, die länger als zwei Stunden dauern) Gewebeschäden verursachen kann. Wenn Sie eine Erektion haben, die länger als vier Stunden dauert, wenden Sie sich sofort an einen Arzt oder eine Klinik.

Dr-Caroline-Fontana

Dr. Caroline Fontana

Expertin für Erektionsstörungen bei 121doc.de

Dr. Caroline Fontana machte ihren Doktor im Jahr 2011 an der Positivo Universität in Brasilien. Sie ist aktives Mitglied der Royal Society of Medicine und British Medical Association. Alle Artikel von Dr. Fontana ansehen.

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